Москва

Петербург

Журнал

Тенденции моды

Активный отдых

Красота и стиль

Интерьер

Торжество

Гороскоп

Семья

Все рубрики

Гурман

Каталог

Салоны красотыСалоны красоты

Мода и стильМода и стиль

СвадьбаСвадьба

РестораныРестораны

ПраздникиПраздники

ФитнесФитнес

Ювелирные изделияЮвелирные изделия

МедицинаМедицина

ПодаркиПодарки

Для домаДля дома

ЦветыЦветы

АвтосалоныАвтосалоны

Частные услугиЧастные услуги

ТурТур

ОбучениеОбучение




Журнал "Салоны" рекомендует:

 

 
Расширенный поиск  

Статьи / Красота, здоровье / Здоровые зубы? Легко!

17-03-2010 15:00
Красивые здоровые зубы – предел мечтаний для многих из нас. Завидуя ослепительным улыбкам голливудских звезд, не представляем, насколько просто добиться похожего результата. Важно соблюдать ряд правил по уходу за зубами, и результат не заставит долго ждать.

Враг №1 – зубной налет!

Многие стоматологи сводятся во мнении о том, что зубной налет – главная причина возникновения воспалительных процессов в полости рта. Для того, чтобы избавиться от него, люди покупают дорогие зубные щетки и жидкости для полоскания рта, но на самом деле можно обойтись обычной зубной щеткой. Важно соблюдать определенные правила.
Правило 1. Меняйте зубную щетку не реже ,чем раз в три месяца.
Правило 2. Меняйте зубную пасту регулярно.
Правило 3. Чистите зубы 2 раза в день: утром – после завтрака, вечером – перед сном.
Правило 4. Чистите не только зубы, но и язык, щеки и десны. В этих местах бактерии скапливаются не менее активно.
Правило 5. После каждого приема пищи полощите рот. Не обязательно для этого покупать дорогой ополаскиватель. Обычной воды будет достаточно.
Правило 6. Жевательную резинку после приема пищи жуйте не более 15 минут.
Правило 7. Зубочистке предпочтите зубную нить, она не травмирует слизистую оболочку.

Минимум раз в полгода посещайте стоматолога.

Стоматолог … какое ужасное слово и самый нелюбимый доктор еще с детства. Сегодня в кресле у стоматолога можно спать, многие процедуры почти неощутимы, но тому, кому хоть раз сверлили зубы без обезболиващего, идти к врачу лишний раз не хочется. А зря. Поход к стоматологу – это необязательно борьба с кариесом, если будете следить за зубами и вовремя лечить их. Но даже здоровым зубам нужен профессиональный уход – чистка, удаление зубного камня, покрытие защитным покрытием. Поэтому возьмите за правило регулярное посещение стоматолога. Найдите хорошего мастера и ходите только к нему.
Будьте аккуратны с процедурой отбеливания, потому что любая подобная процедура влияет на крепость зубов.

Осторожно, газировка!

С детства родители учат нас – не пей много чая или кофе, эмаль потемнеет. А на самом деле чай, кофе и напитки, содержащие красящие пигменты, не портят эмаль, а окрашивают зубной налет. Следовательно, они не столь опасны, как говорят. Что опасно, так это газировка, а точнее, входящая в газированные напитки, ортофосфорная кислота. Она-то и портит эмаль, делая зубы уязвимыми.

Больше кальция

Кальция укрепляет зубы, поэтому употребляйте в пищу продукты, в которых много этого витамина. Рыба, фасоль, молочные продукты, свекла и шпинат должны обязательно присутствовать в рационе.

Очищенная вода

Немаловажное значение имеет вода, в которой готовим пищу и которую пьем. Пить воду из-под крана вредно как для здоровья зубов, так и всего организма, поскольку в ней находятся вредные для нас вещества. В этой связи пользуйтесь фильтром для воды или же покупайте очищенную воду для пищевых целей.

Залог крепких зубов – тренировка!

Укрепить зубы поможет поедание и яблок и морковки. К тому же яблоки очищают полость рта от налета, а морковь полезна для зрения.
Как видите, следить за зубами не так уж и сложно. Необходимо всего лишь приучить себя выполнять определенные правила.

Будникова Ирина, специально для Salons.Su


<< предыдущая статья следующая статья >>

 
КОММЕНТАРИИ
Оставить комментарий

Логин на форуме Пароль на форуме
Текст сообщения
 
О проектеРекламаКонтактыРассказать о салонеРассказать о скидкеПартнерыСтатьиСсылки
Яндекс цитирования Rambler's Top100 _lick=
Электронный журнал "Салоны" © 2010
Рекламное агентство "Тигона" При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.salons.su обязательна. Необходимые условия цитирования здесь
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.