Москва

Петербург

Журнал

Тенденции моды

Активный отдых

Красота и стиль

Интерьер

Торжество

Гороскоп

Семья

Все рубрики

Гурман

Каталог

Салоны красотыСалоны красоты

Мода и стильМода и стиль

СвадьбаСвадьба

РестораныРестораны

ПраздникиПраздники

ФитнесФитнес

Ювелирные изделияЮвелирные изделия

МедицинаМедицина

ПодаркиПодарки

Для домаДля дома

ЦветыЦветы

АвтосалоныАвтосалоны

Частные услугиЧастные услуги

ТурТур

ОбучениеОбучение




Журнал "Салоны" рекомендует:

 

 
Расширенный поиск  

Статьи / Красота, здоровье / Фейсбилдинг – гимнастика для лица

15-04-2010 13:00
Фейсбилдинг – гимнастика для лица


Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который позволяет сделать кожу более упругой и разгладить морщины. В переводе с английского, face означает лицо, а building – строительство. Действительно, с помощью фейсбилдинга можно «построить» новое лицо, молодое и красивое. Гимнастика для лица известна с древнейших времен. В Японии методики фейсбилдинга были известны лишь избранным женщинам – гейшам, радующих глаз своими фарфоровыми личиками. Сегодня фейсбилдинг доступен всем желающим.
Гимнастика для лица предназначена для женщин, у которых заметны возрастные изменения лица. Как известно, с возрастом, мышцы становятся слабее. В результате отвисают щеки, появляются боковые складки около рта, складки на шее и двойной подбородок. Избавиться от этого можно с помощью пластической хирургии, аппаратной косметологии и фейсбилдинга.
У женщины, которая регулярно занимается фейсбилдингом, подтягивается и свежеет лицо, становится четким контур его овала. Существует смелое и спорное мнение, о том, что фейсбилдинг – это альтернатива пластической хирургии. Сложно судить о его правдивости, но факт остается фактом: упражнения для лица просты и действенны, не требуют финансовых затрат.
Для того чтобы добиться результата, делать гимнастику для лица нужно регулярно. Это как занятия в спорт-зале, для достижения цели трудиться нужно долго и упорно. В отличии от фитнеса у фейсбилдинга есть неоспоримое преимущество: им можно заниматься в
любом месте и положении. Почему бы не потратить полчаса на приведение мышц лица в тонус за вечерним просмотром телевизора или находясь в пробке? Фейсбилдингом можно заниматься как стоя, так и сидя или лежа.
На начальных этапах тренировок желательно заниматься со специалистом. Он проконтролирует правильность выполнения упражнений, поможет добиться их эффективности. Существует множество методик фейсбилдинга. В среднем в комплекс входит 30 упражнений, каждое из которых выполняется по 3 подхода. Проводить гимнастику для лица рекомендуют ежедневно в течение 30 минут: 15 минут днем, 15 – вечером. Приведем основные упражнения в качестве примера.
Упражнение для лба. Положите пальцы обеих рук на лоб, таким образом, чтобы безымянные оказались на бровях. Затем поднимите брови, преодолевая сопротивление пальцев. При этом кожу головы стягивайте вперед.
Упражнение для щёк. Растяните губы в улыбке и поместите подушечки указательных пальцев на те места, где появились складочки. Продолжайте улыбаться и давите на эти места.
Упражнение для губ. Сожмите губы, придерживая складочки в уголках губ пальцами, и оказывая на них давление.
Упражнение для подбородка. Положите под подбородок кулаки, а потом открывайте рот, преодолевая при этом сопротивление рук.
Упражнение для укрепления контура лица. Напрягите щеки и подбородок: широко раскройте рот, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. После этого сильно напрягите мышцы шеи и челюсти, расслабьте их.
После регулярных занятий фейсбилдингом цвет лица станет здоровым через неделю. А через пару месяцев будут заметны улучшения мускулатуры лица.

Будникова Ирина, специально для Salons.Su


<< предыдущая статья следующая статья >>

 
КОММЕНТАРИИ
Оставить комментарий

Логин на форуме Пароль на форуме
Текст сообщения
 
О проектеРекламаКонтактыРассказать о салонеРассказать о скидкеПартнерыСтатьиСсылки
Яндекс цитирования Rambler's Top100 _lick=
Электронный журнал "Салоны" © 2010
Рекламное агентство "Тигона" При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.salons.su обязательна. Необходимые условия цитирования здесь
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.