Москва

Петербург

Журнал

Тенденции моды

Активный отдых

Красота и стиль

Интерьер

Торжество

Гороскоп

Семья

Все рубрики

Гурман

Каталог

Салоны красотыСалоны красоты

Мода и стильМода и стиль

СвадьбаСвадьба

РестораныРестораны

ПраздникиПраздники

ФитнесФитнес

Ювелирные изделияЮвелирные изделия

МедицинаМедицина

ПодаркиПодарки

Для домаДля дома

ЦветыЦветы

АвтосалоныАвтосалоны

Частные услугиЧастные услуги

ТурТур

ОбучениеОбучение




Журнал "Салоны" рекомендует:

 

 
Расширенный поиск  

Статьи / Красота, здоровье / Городское SPA-сение или как устроить себе домашний курорт.

30-08-2013 12:00
Как часто у нас не бывает возможности вырваться из городской суеты. А ведь так хочется в отпуск!
Но удерживают дела…
Ничего страшного! Пора заняться оздоровлением организма!

Весна и лето дарят нам 1000 шансов после длительной зимы укрепить сосуды на лице, иммунитет, зарядиться положительными эмоциями, здоровьем и красотой, даже в городе.
Сумейте этим воспользоваться!

С этой статье вы найдете самые простые и доступные советы, которые позволят вам выглядеть отдохнувшими и посвежевшими, а также помогут привести себя в должную форму. А отдых в городе покажется вам не таким уж и плохим.

1.Добавьте солнце в офис.
Что нас ошеломляет в первую минуту после приезда на курорт – это море света. Но его можно получить и не выезжая из города. Просто попробуйте снять непроглядные темные очки, которые носите везде, даже в офисе. Ведь сквозь затемненные стекла все видится в мрачном свете и жизнь может показаться такой же тусклой, как и эти очки.

Пять минут бесплатной светотерапии, и вот ваш мозг уже вырабатывает огромное количество гормонов удовольствия: эндорфины и мелатонин, которые повышают настроение, укрепляют иммунитет, отлично снимают стресс и способствуют позитивному мышлению.

Несколько сеансов на балконе вашей квартиры или травке в ближайшем сквере, и никто не поверит, что вы не были в отпуске больше года!

Совет: чтобы загар быстрее прилипал и ровнее ложился, пейте регулярно свежевыжатые соки из апельсина, моркови, персика, ананаса, абрикоса, папайи и манго.

2. Море в комнате.
Летом всех так и тянет окунуться в прохладную, свежую морскую воду. Пойдите навстречу своим инстинктам и окунитесь в водную стихию в ближайшем к дому или офису бассейне.
А когда это сделать все же не удается, принимайте дома ванны с морской солью. Микрокристаллики соли несколько суток после процедуры будут тонизировать организм. И вы обязательно ощутите чувство легкости, как будто съездили на курорт.

Совет: для того, чтобы усилить эмоциональное впечатление, попробуйте настроиться на теплую волну. Погрузитесь в ванну, закройте на время глаза и представьте себя на пляже. Очень помогает расслабиться мягкая, приятная музыка. От стресса и усталости не останется и следа.

3. Эффект морского бриза.
Вы мечтаете скинуть деловой костюм, в котором задыхаетесь в душном офисе. Ваше тело оживает, когда вы начинаете думать о новом купальнике.
Примите дома воздушные ванны. Долой всю одежду и условности! Останьтесь без одежды на 10-15 минут в хорошо проверенной комнате или на балконе. Кислород, поступающий в кожу через открытые поры, активизирует обменные процессы.
После нескольких таких сеансов вы приобретете цвет лица, который бывает только у хорошо отдохнувшего человека.

Совет: чтобы почувствовать легкое дуновение морского бриза, воспользуйтесь обыкновенным вентилятором. Но уже продолжительность такого сеанса сократите до 5-7 минут.

4. Кислородный коктейль.
Не секрет, что со времен динозавров, количество кислорода в атмосфере поуменьшилось. Мы постоянно чувствуем кислородное голодание и в жару начинаем задыхаться даже при включенном кондиционере.

Совет: чтобы получить дозу кислорода, возьмите за правило регулярно гулять в парке, сквере, ботаническом саду. Употребляйте озонированную минеральную воду, побалуйте себя кислородным коктейлем.

Всего лишь 10-15 минут применения такой кислородной терапии взбодрят, снимут усталость и сонливость.
Кстати регулярное употребление кислородных коктейлей давно практикуется среди населения крупных мегаполисов США и Японии.

5.Чаще ходите босиком.
Ни для кого не секрет, что на коже стопы есть нервные окончания абсолютно всех внутренних органов. Чувствительные рецепторы подошвы стопы реагируют на любое, даже слабое прикосновение. Сразу подключается реакция организма в определенных участках тела. А все это бодрит и проясняет голову. Среди самых отзывчивых участков – сосуды лица, верхних дыхательных путей, носоглотки.
Поэтому, кто ходит часто босиком, причем не только дома, может не опасаться простуды зимой!

Совет: чаще снимайте обувь и больше ходите босиком по газону.

Отдых в городе тоже может принести массу положительных эмоций, главное правильно выбрать направленность и предпочтения, то есть все то, что будет полезно оздоровлению вашего организма и укреплению иммунитета.

Придерживайтесь этих нехитрых советов в периоды, когда совсем нет возможности выбраться на природу. Подарите себе совсем немного внимания. И вы скоро заметите огромный прилив жизненных сил.
Балуйте себя и берегите!

<< предыдущая статья следующая статья >>

 
КОММЕНТАРИИ
Оставить комментарий

Логин на форуме Пароль на форуме
Текст сообщения
 
О проектеРекламаКонтактыРассказать о салонеРассказать о скидкеПартнерыСтатьиСсылки
Яндекс цитирования Rambler's Top100 _lick=
Электронный журнал "Салоны" © 2010
Рекламное агентство "Тигона" При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.salons.su обязательна. Необходимые условия цитирования здесь
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.