Москва

Петербург

Журнал

Тенденции моды

Активный отдых

Красота и стиль

Интерьер

Торжество

Гороскоп

Семья

Все рубрики

Гурман

Каталог

Салоны красотыСалоны красоты

Мода и стильМода и стиль

СвадьбаСвадьба

РестораныРестораны

ПраздникиПраздники

ФитнесФитнес

Ювелирные изделияЮвелирные изделия

МедицинаМедицина

ПодаркиПодарки

Для домаДля дома

ЦветыЦветы

АвтосалоныАвтосалоны

Частные услугиЧастные услуги

ТурТур

ОбучениеОбучение




Журнал "Салоны" рекомендует:

 

 
Расширенный поиск  

Статьи / Спорт и отдых / Наиболее доступные виды физической активности: бадминтон

29-06-2010 18:00
Наиболее доступные виды физической активности: бадминтон


Бадминтон – это игра знакомая нам с детства. Смысл ее заключается в том, чтобы перекидывать специальный мяч с перьями – волан – как можно дольше удерживая его в воздухе. Бадминтон не просто развлечение, это наиболее доступный вид физической активности. Стоят волан и ракетки недорого, а за час игры расходуется в среднем 380 калорий. Для сравнения за 1 час езды на велосипеде сжигается 400 калорий, в бассейне – 500. Таким образом, сделав бадминтон любимым развлечением, можно не только весело проводить время с близкими людьми, но и поддерживать себя в форме. Поэтому сегодня Salons.Su подробно расскажет о данном виде фитнеса: об истории возникновения, основных правилах и экипировке.

История бадминтона

В бадминтон играли еще в древности. Началось все в Японии, далее развлечение перекочевало в Европу. Любили игру и в России, где ее называли «леток». Современный вид спорта пришел из Англии, а если точнее, то из небольшого городка Бадминтон, что в ста километрах от Лондона. Один из герцогов вернулся из Индии, привезя, кроме стандартных сувениров, мяч с перьями и ракетки. Случилось это в 1872 году. Игра понравилась англичанам, очень скоро у бадминтона появилось много поклонников. Со временем были обозначены основные правила, начали проводиться соревнования. С 1992 года бадминтон считается Олимпийским видом спорта.

Профессиональные спортсмены, играя в бадминтон, перекидывают мяч через сетку. На пляже или на природе сеткой не пользуются, «народная» версия игры ее в принципе и не требует. Играют на любом ровном месте, счет не ведут, главное – дольше соперника удержать мяч в воздухе, то есть коснуться волана последним. Однако, если хотите разнообразить досуг или удивить друзей, то правила игры следующие.

Правила игры

1. В игре до трех партий, начинается она со счета «0:0»
2. Соперники становятся на поле по диагонали, подающий начинает игру.
3. Если подающий игрок проигрывает розыгрыш, сопернику начисляется очко и переходит право подачи.
4. Каждая партия ведется до 21 очка.
5. Побеждает тот, кто выиграет 2 партии.

Ракетку держат в правой руке, волан в левой. Если вы левша, то удобнее будет наоборот. Важно не сжимать ракетку в руке, иначе быстро устанете. А если увлечетесь, может и судорога случится.
Немаловажна и экипировка. Обувь обязательно должна быть спортивной, а одежда не стесняющей движения. Не стоит играть в босоножках и шлепанцах на плоской подошве или устойчивом низком каблуке. Даже, если поверхность ровная, можно подвернуть ногу и упасть.
Если цель увлечения бадминтоном – похудение, помните о том, что есть после фитнеса нельзя, как минимум, в течение часа, а вот чашка зеленого чая ускорит метаболизм, избавит еще от 80 калорий.

Бадминтон – это игра, которая существует несколько тысяч лет. За это время она претерпела множество изменений, однако количество поклонников из-за этого не уменьшилось. Наоборот, бадминтон ежегодно обретает новых обожателей, людей, которые ценят в игре то, что она помогает им оставаться в форме, избавляет от лишнего веса и в тоже время дарит порцию адреналина, разжигает дух соперничества, позволяет скрасить досуг.

Будникова Ирина, cпециально для Salons.Su

<< предыдущая статья следующая статья >>

 
КОММЕНТАРИИ
Оставить комментарий

Логин на форуме Пароль на форуме
Текст сообщения
 
О проектеРекламаКонтактыРассказать о салонеРассказать о скидкеПартнерыСтатьиСсылки
Яндекс цитирования Rambler's Top100 _lick=
Электронный журнал "Салоны" © 2010
Рекламное агентство "Тигона" При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.salons.su обязательна. Необходимые условия цитирования здесь
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.