Москва

Петербург

Журнал

Тенденции моды

Активный отдых

Красота и стиль

Интерьер

Торжество

Гороскоп

Семья

Все рубрики

Гурман

Каталог

Салоны красотыСалоны красоты

Мода и стильМода и стиль

СвадьбаСвадьба

РестораныРестораны

ПраздникиПраздники

ФитнесФитнес

Ювелирные изделияЮвелирные изделия

МедицинаМедицина

ПодаркиПодарки

Для домаДля дома

ЦветыЦветы

АвтосалоныАвтосалоны

Частные услугиЧастные услуги

ТурТур

ОбучениеОбучение




Журнал "Салоны" рекомендует:

 

 
Расширенный поиск  

Статьи / Спорт и отдых / Ленимся с пользой!

12-04-2009 12:00
Ленимся с пользой!

правильно отдыхатьВыходные прошли, а вы чувствуете себя по-прежнему уставшей, словно не отдыхали, а работали все это время? Скорее всего, вы просто не умеете отдыхать. Что ж, воспользовавшись нашими советами, вы сумеете наверстать упущенное в следующий раз, когда вам представится такая возможность. Не обязательно на выходных. Просто после рабочего дня.

Правильно отдыхать полезно не только для вашего здоровья, но и красоты, и даже молодости. А для того, чтобы замедлить тиканье биологических часов и полностью восстановить свои силы, нужно научиться хорошенько бездельничать. Но не просто так, а с пользой. И для души, и для здоровья. И для вашей бесценной красоты.
правильно отдыхать
Быстро восстановить силы поможет смена деятельности. Если вы весь день сидели в офисе перед компьютером, не стоит радостно запрыгивать на диван перед телевизором или, того хуже, кидаться к любимому ноутбуку, чтобы «побродить» по интернету. Лучше пойдите, прогуляйтесь в парке – одна, с подругой, любимым или кем-то из родных и близких. Ничто не должно навевать вам мысли о работе. Если вы по долгу службы много общаетесь с людьми, и к концу дня от телефонных звонков и приходящих клиентов у вас кружится голова, проведите вечер в одиночестве. Если, напротив, вы заняты в основном бумажной работой и цифрами – пообщайтесь вечером со своей подругой – в кафе, дома за чашкой чая или просто по телефону.

Конечно, если вы сильно устали, провести все свое свободное время или даже весь выходной день лежа на диване с книжкой, может показаться очень заманчиво. Однако к концу такого отдыха вы все равно не почувствуете достаточного прилива сил. Зарядиться энергией поможет небольшая зарядка. Пусть это будут всего пара-тройка упражнений, которые вы будете периодически выполнять, вставая с любимого дивана. Или даже не вставая – прямо в постели. Например, «велосипед». Или махи ногами вверх. С одной стороны, такая небольшая физическая нагрузка полезна для вашего здоровья и настроения. С другой, для ваших ног – чтобы они были красивыми и стройными.
массажный мяч
Если все же лучший вариант отдыха для вас – просмотр фильмов и передач по телевизору, и вы не желаете ничего другого, то предлагаем вам совместить приятное с полезным. Например, просмотр ТВ и массаж. Поставьте под ноги резиновый массажный мячик или массажер для ног и помассируйте об него ноги. Есть даже специальные электрические ножные массажеры, которые позволят вам расслабиться и не двигаться самим, обеспечив покачивание ваших ступней и всего тела. Это также очень полезно для организма, плюс регулярное применение может в некоторой степени заменить тренировки в спортзале.
ванна
Еще один приятный способ провести свое свободное время и хорошенько расслабиться – ароматическая ванна. Устройте себе spa-салон прямо дома, налейте душистую ванну с травами и ароматическими маслами, побалуйте свое лицо и волосы питательными масками, а тело – обертыванием. Например, антицеллюлитным, для которого вы можете использовать готовые магазинные составы с водорослями, лечебной грязью, глиной, или эфирными маслами. Или приготовьте обертывание сами:

Медовое: подогреть 2-3 столовые ложки меда, добавить кару капель эфирного масла (апельсина, можжевельника, лимона)

Кофейное: в 2 столовые ложки кофейной гущи (залить молотый кофе горячей водой) добавить пару капель эфирного масла.
Бездельничайте на здоровье и становитесь еще прекрасней!

Ирина Нечаева,
специально для http://www.salons.su



<< предыдущая статья следующая статья >>

 
КОММЕНТАРИИ
Оставить комментарий

Логин на форуме Пароль на форуме
Текст сообщения
 
О проектеРекламаКонтактыРассказать о салонеРассказать о скидкеПартнерыСтатьиСсылки
Яндекс цитирования Rambler's Top100 _lick=
Электронный журнал "Салоны" © 2010
Рекламное агентство "Тигона" При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.salons.su обязательна. Необходимые условия цитирования здесь
Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.